運動減肥【Camelbak】400ml？兒童吸管運動水瓶(頑皮企鵝)

【Camelbak】400ml？兒童吸管運動水瓶(頑皮企鵝)

【Camelbak】400ml？兒童吸管運動水瓶(頑皮企鵝) 評價

網友滿意度：

想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或更胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。

三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。

七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Momo購物網訂了【Camelbak】400ml？兒童吸管運動水瓶(頑皮企鵝)

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

【Camelbak】400ml？兒童吸管運動水瓶(頑皮企鵝) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

momo購物折價券傳送門

【Camelbak】400ml？兒童吸管運動水瓶(頑皮企鵝)

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商品訊息功能:

品號：4953976

原廠型號：CB1579302040
100%不漏水
採用醫療級咬

商品訊息描述: CamelBak品牌名稱，源自於英文Camel(駱駝)及Back(背)的諧音，意即如沙漠之舟駱駝般，將水背負於身上。在十多年前，以全新「背負式水袋」的設計，震撼了整個戶外用品界。專利「免持飲水系統」與「吸管咬嘴」，將喝水這件事變得簡單且自然。不管運動多麼激烈，都可以迅速補充最純淨的水份。
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CamelBak新推出eddy? 兒童吸管運動水瓶，每季推出不同設計圖案及配色，讓大小朋友都愛不釋手。瓶身領先市場以Tritan? 共聚聚酯製成，耐撞的特色適合戶外活動或日常生活使用。全系列水瓶保證不含環境賀爾蒙BPA「雙酚A」，並符合歐盟食品容器規範及兒童用容器標準、並符合美國FDA認證為安全容器。
針對兒童設計的特殊咬嘴，不會因孩童的啃咬而脫落，使用起來安心、安全無負擔！
有效訓練小朋友自己喝水的習慣，減少含糖飲料的攝取！
針對3-8 歲孩童所設計，讓小朋友擁有專屬的水瓶，有效訓練小朋友自己喝水的習慣。
貼心設計兒童專用咬嘴，防止咬嘴脫落誤食，家長安心又放心。
專利咬嘴設計，即使搖晃、傾倒也不溢漏。咬嘴自動閉合，讓口水不會回流。
瓶身顏色多變，印刷專為兒童設計的卡通圖案。
抗刮耐撞的瓶身為好動的小朋友所設計。
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CamelBak兒童吸管水瓶的咬嘴為醫療級矽膠製作，可自動閉合，小朋友的口水不會回流到水瓶中。400ml的容量大小讓小朋友可以輕鬆抓握，或由家長隨身攜帶在背包中，藉由最自然的吸吮，培養小朋友喝水的習慣。咬嘴、吸管、瓶蓋及瓶身皆可拆下分別清潔。
建議使用溫度：0℃-70℃

商品訊息簡述: